Yeterince uyuyun.
Olaylara pozitif yaklaşın.
Aileniz ve arkadaşlarınızla ilişkilerinizi sıkı tutun.
Sırtınıza dikkat edin.Haftada birkaç kere 30 dakikalık düzenli egzersizler yapın.
Stresten uzak durun.
Her gün sarımsak yiyin.
Her gün vitamin alın.
Haftada 2-3 kere balık yiyin.
Kendinize amaçlar belirleyin.
Sürekli olarak kendinizi yenileyin.
Günde 5 kere ya da daha fazla sebze ve meyve yiyin.